Математическая
морфология.
Электронный
математический и медико-биологический журнал. - Т. 14. -
Вып. 2. - 2015. - URL:
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/TITL.HTM
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-46-html/TITL-46.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-46-html/cont.htm
ПАНТЕОН
Врач, ученый,
спортсмен, писатель – Евгений Григорьевич Мильнер.
Отблески сияния
Евгений Григорьевич Мильнер
22.04.1933. - 22.08.2012.
О Евгении Григорьевиче Мильнере
из официальных источников известно немного, можно сказать, почти ничего. Это был очень добрый, бескорыстный, скромный, закрытый,
искренне и глубоко верующий православный человек. Открывался он только очень
близким людям и в своих книгах.
Научная
биография этого крупнейшего ученого в области теории физической культуры и
спорта еще не написана. Это дело будущего. В нем прекрасно сочетались могучий
ум, таланты врача, исследователя, спортсмена и писателя. Можно только себе
представить, как было трудно его серым коллегам существовать рядом с ним! У
него не брали интервью, его творчество замалчивали, создавали во круг него
ореол чудака… Но завидовали страстно и черной
завистью… Его вера создала ему непробиваемую броню. Как атомный ледокол он
двигался неумолимо и непреклонно к своему Северному Полюсу.
Он родился в семье врача. Отец - Григорий Юльевич Мильнер (1902-1977), профессор кафедры урологии. Мать -
Наталья Ивановна Мильнер (1906-1986).
Медицинское образование
Евгений Григорьевич получил в Крымском государственном медицинском институте,
затем переехал в Смоленск и до 1969 года работал врачом-анестезиологом в
клинике госпитальной хирургии Больницы скорой медицинской помощи «Красный
Крест» (М. Г. Лейкин, друг Евгения Григорьевича, сообщил интересную подробность
из истории семьи Мильнер: «Евгений в 1950 году
действительно поступил в Крымский медицинский институт, из которого в 1953 был
изгнан, как и его отец с кафедры. Родители переехали в Смоленск, Григорий
Юльевич продолжил работать урологом, но уже не в ВУЗе… Евгений же доучивался
поблизости. Точно не помню - в Минском или Смоленском
медицинском институте»).
В 1969 году он перешел на кафедру физиологии
Смоленского государственного института физической культуры (СГИФК), с 2005 года
- Смоленская государственная академия
физической культуры, спорта и туризма (СГАФКСТ), и работал там до 2002 года, а
с 2003 по 2012 годы - на кафедре биологических дисциплин. Педагогический стаж работы
Евгения Григорьевича (1969–2012) составил 43 года. Кандидат медицинских наук,
доцент, заслуженный работник физической культуры и спорта Российской Федерации,
спортивный физиолог, Евгений Григорьевич Мильнер долгие годы изучал эффект оздоровительного бега и,
самое главное, разработал уникальную и эффективную методику дозировки нагрузок
для разных по физическому состоянию групп людей.
На Братском кладбище. Смоленск. 6.06.2015.
Могилы родителей и жены Е. Г. Мильнера.
Евгений Григорьевич Мильнер
похоронен в Санкт-Петербурге.
Кто же такой Евгений Григорьевич Мильнер?
Все познается в сравнении.
Специалисты в области физкультуры и спорта, любители
оздоровительного бега хорошо знают новозеландца Гарта Гилмора,
автора знаменитой во всем мире книги «Бег ради жизни», вышедшей на русском
языке в 1969 году и потом неоднократно переиздававшейся в Советском Союзе. Эта
книга пропагандировала оздоровительный бег и стала культовой книгой для всех
любителей бега и, несомненно, оказала определяющее влияние на научные интересы
Евгения Григорьевича. Его изыскания в области теории оздоровительного бега
берут начало от этого труда. Книга Гарта Гилмора,
пользуясь выражением классика, его «перепахала». Известный ученый Константин
Никитин в предисловии к третьему советскому изданию этой книги пишет: ««Бег
ради жизни» написан так страстно и увлекательно, что многие читатели первых
изданий, по собственному признанию, в один присест «проглотив» книгу, тут же
выходили на улицу, чтобы начать первую тренировку».
Известны также работы крупнейшего специалиста
профилактической медицины Кеннета Купера «Новая аэробика», «Аэробика для
хорошего самочувствия», «Бег без страха», создавшего оригинальную систему
аэробики. Академик Н. М. Амосов рекомендовал использовать эту книгу людям всех
возрастов.
Евгения Григорьевич Мильнер стоял «на плечах» этих «гигантов». И в своем творчестве
их далеко превзошел. Он создал совершенную, оптимальную, эффективную не только
в биологическом и медицинском, но и экономическом смысле, систему оздоровления
и оздоровительного бега в частности, которая может стать основой физического воспитания
граждан Новой России.
Приверженец аэробной
оздоровительной тренировки, в первую очередь бега и ходьбы, во взглядах на
оздоровление Евгений Григорьевич Мильнер находит
много общего и с Гартом Гилмором, и с Кеннетом
Купером, и с Н. М. Амосовым, и с А. Микулиным. Книги Евгения Григорьевича
пользовались и продолжают пользоваться большой популярностью.
Книга «Выбираю бег» издана еще в СССР миллионным тиражом и разошлась в
течение месяца. Книга «Человек и бег» была переведена на английский язык и с
большим успехом переиздана в США. Автор прошёл долгий путь исканий, экспериментов,
освоения аэробных упражнений, начиная от прогулочной ходьбы и до марафонского
бега. Затем вновь вернулся к ходьбе, но уже не медленной, как вначале, а
быстрой, почти спортивной, да еще снабженной лыжной палкой, а иногда и двумя -
последней европейской новинки «аэробики».
Книги
Е. Г. Мильнера
Клуб любителей бега
«Надежда»
http://www.fismag.ru/pub/miln05-07.php
Аннотации
Автор – кандидат медицинских наук Е. Г. Мильнер
делится своим опытом многолетних занятий оздоровительным бегом, рассказывает о
том, как бег помог ему восстановить утраченное здоровье, знакомит с
деятельностью смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из
организаторов и членов которого он является.
Волков В. М., Мильнер
Е. Г. Человек и бег. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 144 с., ил. – (Наука –
здоровью)
Все большей популярностью у людей разных возрастов
пользуется бег. В книге, открывающей новую серию нашего издательства «Наука -
здоровью», рассказывается о его физиологических основах, особенностях организма
людей среднего и пожилого возраста, выбравших этот вид тренировки. Приводятся
результаты исследований советских и зарубежных ученых, показывающие положительное
влияние занятий бегом на самочувствие. Авторы приводят методики использования
бега в целях профилактики различных заболеваний.
Для массового читателя.
Мильнер Е. Г. Формула
жизни. Медико-биологические основы
оздоровительной физической культуры. –
М.: Физкультура и спорт, 1991. – 112 с., ил. – (Наука – здоровью)
В книге обобщаются современные данные отечественной и
зарубежной литературы о роли оздоровительной физической культуры в профилактике
сердечно-сосудистых заболеваний
и укреплении здоровья. Описываются методы количественной оценки здоровья,
особенности влияния на организм различных форм оздоровительной физкультуры,
физиологические основы тренировки для людей среднего и пожилого возраста и т.д.
Некоторые разделы книги написаны на материале многолетних научных исследований
автора.
Для массового читателя.
Мильнер Е. Г.
Формула бега. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 192 с. –
(Приложение к журналу «Физкультура и спорт». Альманах (выпуск 7-й). Золотая библиотека здоровья)
Евгений Григорьевич Мильнер – канждидат медицинских
наук, доцент Смоленского института физической культуры, автор многих
произведений о беге. Он увлечённо занимается этим оздоровительным средством, исследуя его как медик и получая от него удовольствие как
любитель. В новой книге он подводит итоги своего почти тридцатилетнего опыта
бегуна, врача, дает рекомендации людям, страдающим различными заболеваниями, по
занятиям оздоровительным бегом.
Мильнер
Е. Г., Костюченков В. Н. Экология здоровья
(нетрадиционные системы очищения и оздоровления). – Смоленск, 1999. – 85 с.
В книге
представлен аналитический обзор наиболее популярных нетрадиционных методов
оздоровления, основанных на очищении организма и стимуляции собственных
защитных сил организма путём использования естественных сил природы. Авторы
книги – кандидат медицинских наук, доцент Е. Г. Мильнер
и кандидат медицинских наук, профессор В. Н. Костюченков
проанализировали современные оздоровительные системы с позиций физиологии и
медицины Дали практические рекомендации по их применению. Это облегчит их
освоение и рациональное использование, позволит избежать возможных ошибок
широкому кругу читателей, не имеющих специальных знаний. Авторы делятся своим собственным
многолетним опытом использования оздоровительного бега и наблюдениями за
членами Смоленского клуба любителей бега «Надежда», добившихся впечатляющих
результатов в укреплении здоровья с помощью этого замечательного средства.
Мильнер
Е. Г. В поисках панацеи. Путеводитель по системам
оздоровления. - М.:
Физкультура и спорт, 2004. – 192 с. – (Приложение к журналу «Физкультура и
спорт». Альманах (выпуск 30-й).
Золотая
библиотека здоровья)
Уникальное издание, в котором кандидат медицинских
наук, доцент кафедры физиологии Смоленского института физкультуры Евгений Мильнер впервые в нашей стране сделал попытку проанализировать
с точки зрения науки и практического опыта освоения все самые популярные
нетрадиционные системы оздоровления. Автор, более 30 лет посвятивший
исследованию безлекарственных методов восстановления
здоровья, знакомит читателей с системами Н. Амосова, К. Купера, П. Иванова, П.
Брэгга, Г. Шелтона, Г. Шаталовой, Г. Малахова, Ю.
Николаева, Г. Сытина, К. Ниши, Х. Линдемана, А.
Микулина, Б. Болотова. Не обойдены вниманием
атлетическая (силовая) гимнастика, различные теории целебного питания, хатха-йога и аутогенная тренировка, закаливание и, конечно
же, оздоровительный бег, ставший основой системы самого автора книги.
Брук Т. М. Наркомания: современные методы профилактики и реабилитации: учебно-методическое
пособие для студентов высших учебных заведений физической культуры / Т. М. Брук, Е. Г. Мильнер. - Смоленск:
СГАФКСТ, 2008. – 78 с.
Учебно-методическое
пособие подготовлено в соответствии с Государственным стандартом высшего
профессионального образования по специальности 032101 – «Физическая культура и
спорт».
В
пособии изложены классификация психоактивных веществ
и их влияние на организм и современные методы
реабилитации наркозависимых людей, а также собственная программа авторов ранней
профилактики наркомании у подростков и молодежи «Аполлон».
Пособие
предназначено для студентов и преподавателей вуза в целях методического
обеспечения спецкурса «Профилактика наркомании средствами физической культуры».
Мильнер Е. Г. Ходьба вместо
лекарств. – М.: Астрель-АСТ-Полиграаиздат, 2011. –
247 с.
Кислород - основа жизни на
Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает
гипоксия и развиваются заболевания. Возможности организма извлечь кислород из
воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они
определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные
возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном
зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно
бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и
легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и
посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба -
наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте
практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без
риска кардиоперегрузки.
Мильнер Е. Г. Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и
здоровым после 40. – М.: АСТ, 2014. – 272 с. – Серия «Антивозраст»
В этой книге Евгений Мильнер
щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями.
Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных
упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем
буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не
грозят осложнениями в виде кардио-перегрузки. Будучи
врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а
на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее
воздействие на организм.
Мильнер Е. Г. Ходьба - лучшее лекарство для
тех, кому за... М.: АСТ, 2014. – 352 с.
В этой книге дана очень важная информация
о ходьбе без лекарств и вместо лекарств, отдаляющей старость, предупреждающей и
лечащей болезни.
Мильнер Е. Г. Как жить без лекарств в России.
Главная книга здорового человека. – М.: АСТ, 2014
Евгений Мильнер
собрал многие народные и авторские методики оздоровления в один удобный и
понятный справочник. В нем вы найдете много информации о том,
как: вылечиться без таблеток и врачей, поддерживать свое здоровье и заботиться
об организме, очиститься от шлаков и токсинов и правильно питаться, делать
профилактику заболеваний с помощью различных дыхательных практик, подарить себе
вечную молодость и бодрость тела и духа.
Фотогалерея
Женя – выпускник средней школы (1950,
Симферополь)
Е. Г. Мильнер в лаборатории
Победитель
Участники марафонского
забега в США
Мильнер Е. Г. и Juli Nudelmann
http://www.julinudelmann.com/BRPortal/br/P102.jsp?arc=340309
Библиография
1. Мильнер Е. Г. Бегун от инфаркта. – М.: Физкультура и спорт. (Тираж 1000 экз.)
3. Волков В. М., Мильнер Е. Г. Человек и бег. – М.: Физкультура и спорт,
1987. – 144 с., ил. – (Наука – здоровью). (Тираж 100 000 экз.).
4. Мильнер Е. Г. Физиологические основы занятий
массовой физической культурой: лекция для студентов институтов физической
культуры. – Смоленск: СГИФК, 1988. – 41
с.
5. Мильнер Е. Г. Медико-биологические основы массовой физической
культуры: Учебное пособие. – Смоленск: СГИФК, 1990. – 75 с.
6. Мильнер Е. Г. Формула жизни. Медико-биологические основы
оздоровительной физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 112 с.,
ил. – (Наука – здоровью). (Тираж 100 000 экз.).
7. Мильнер Е. Г. Формула бега. – М.:
Физкультура и спорт, 1997. – 192 с. – (Приложение к журналу «Физкультура и
спорт». Альманах (выпуск 7-й). Золотая библиотека
здоровья). (Тираж 15 000 экз.).
8. Мильнер Е. Г., Костюченков В. Н. Экология здоровья (нетрадиционные системы
очищения и оздоровления). – Смоленск, 1999. – 85 с.
9. Мильнер Е. Г. В поисках панацеи. Путеводитель по
системам оздоровления. - М.:
Физкультура и спорт, 2004. – 192 с. – (Приложение к журналу «Физкультура и
спорт». Альманах (выпуск 30-й). Золотая библиотека здоровья). (Тираж 10 000 экз.).
10.
Брук Т. М. Наркомания: современные методы профилактики и реабилитации:
учебно-методическое пособие для студентов высших учебных заведений физической
культуры / Т. М. Брук, Е. Г. Мильнер.
- Смоленск: СГАФКСТ, 2008. – 78 с.
12.
Мильнер Е. Г. Правильная ходьба - легкий
способ остаться молодым и здоровым после 40. – М.: АСТ, 2014. – 272 с. – Серия «Антивозраст»
(Тираж 3000 экз.).
13.
Мильнер
Е. Г. Ходьба - лучшее лекарство для тех, кому за...
М.: АСТ, 2014. – 352 с. (Тираж 4000 экз.).
14.
Мильнер Е. Г. Как жить без лекарств в России. Главная книга здорового человека. – М.: АСТ,
2014. (Тираж 6000).
Публикации в Электронном математическом
и медико-биологическом журнале «Математическая морфология»
1. Мильнер Е. Г. Программа диагностики уровня физического состояния
(здоровья), оздоровительной тренировки (физических упражнений) и оптимального
пищевого рациона «Апполон». - Математическая
морфология. Электронный математический и медико-биологический журнал. - Т. 3. -
Вып. 2. - 1999. - URL:
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-5-html/milner-pr.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/TITL.HTM
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-5-html/J-5/j-5.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-5-html/TITL-5.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-5-html/CONT.htm
2. Мильнер Е. Г. Формула бега. Проспект книги. - Математическая
морфология. Электронный математический и медико-биологический журнал. - Т. 3. -
Вып. 2. - 1999. - URL:
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-5-html/milner-pb.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/TITL.HTM
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-5-html/J-5/j-5.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-5-html/TITL-5.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-5-html/CONT.htm
3. Брук Т. М., Мильнер Е. Г.
Комплексная программа ранней
профилактики наркозависимости и реабилитации детей,
подростков и молодежи. -
Математическая морфология. Электронный математический и медико-биологический
журнал. - Т. 5. - Вып. 1. - 2003. - URL:
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-9-html/milner.html
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/TITL.HTM
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-9-html/TITL-9.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-9-html/CONT.htm
4. Мильнер Е. Г. В поисках панацеи. Я и штанга. Выпуск 1. - "VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS" (Vol. 1. No. 3. 20 February
2004). Студенческая электронная газета
Смоленской государственной медицинской академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-200204.htm
5. Мильнер Е. Г. Мы выбираем бег. Наша "Надежда". Выпуск 2. - "VIVAT
ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS"
(Vol. 1. No. 4. 27 February 2004). Студенческая электронная газета Смоленской государственной
медицинской академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-270204.htm
6. Мильнер Е. Г. "Мы - мужчины!". Я бегу марафон. Выпуск 3. -
"VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS" (Vol. 1. No. 5-6. 5, 12 Marсh
2004). Студенческая электронная газета Смоленской государственной медицинской
академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-5-120304.htm
7. Мильнер Е. Г. Я - последний. Выпуск 4. - "VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS"
(Vol. 1. No. 7. 19 Marсh
2004). Студенческая электронная газета Смоленской государственной медицинской
академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-190304.htm
8. Мильнер Е. Г. Нагрузки, которые мы выбираем. Но нужно ли
заниматься физкультурой? Выпуск 5. - "VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS" (Vol.
1. No. 8. 26 Marсh 2004). Студенческая электронная газета Смоленской
государственной медицинской академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-260304.htm
9. Мильнер Е. Г. Нагрузки, которые мы выбираем. Тип нагрузки,
виды физических упражнений. Выпуск 6. - "VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS" (Vol.
1. No. 9. 2 April 2004). Студенческая
электронная газета Смоленской государственной медицинской академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-20404.htm
10.
Мильнер Е. Г. Нагрузки, которые мы выбираем. Интенсивность
нагрузки, скорость бега. Выпуск 7. - "VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS" (Vol.
1. No. 10. 9 April 2004). Студенческая
электронная газета Смоленской государственной медицинской академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-90404.htm
11.
Мильнер Е. Г. Нагрузки, которые мы выбираем. Объем нагрузки,
количество километров. Выпуск 8. - "VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS" (Vol.
1. No. 11. 16 April 2004). Студенческая
электронная газета Смоленской государственной медицинской академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-160404.htm
12.
Мильнер Е. Г. Нагрузки, которые мы выбираем. Этапы
оздоровительной тренировки. Выпуск 9. - "VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS" (Vol.
1. No. 12. 23 April 2004). Студенческая
электронная газета Смоленской государственной медицинской академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-230404.htm
13.
Мильнер Е. Г. Аэробика Купера. Определяем свой «Фитнесс».
Выпуск 10. - "VIVAT ACADEMIA!-SSMA-EXPRESS"
(Vol.
1. No. 13. 30 April 2004). Студенческая
электронная газета Смоленской государственной медицинской академии. – URL: http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/library/vivat/vivat_academia!-ssma-express-300404.htm
14.
Мильнер Е. Г. Новая аэробика Е. Мильнера
(Ходьба с лыжной палкой). - Математическая
морфология. Электронный математический и медико-биологический журнал. - Т. 5. -
Вып. 3. - 2005. - URL:
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-11-html/milner.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/TITL.HTM
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-9-html/TITL-9.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-11-html/cont.htm
15.
Брук Т. М. Наркомания: современные методы профилактики и
реабилитации: учебно-методическое пособие для студентов высших учебных
заведений физической культуры / Т.М. Брук, Е.Г. Мильнер. – Смоленск: СГАФКСТ, 2008. – 78 с.
- Математическая морфология. Электронный математический и медико-биологический
журнал. - Т. 7. - Вып. 4. - 2008. - URL:
http:/www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-20-html/milner/milner.doc
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/TITL.HTM
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-20-html/TITL-20.htm
http://www.smolensk.ru/user/sgma/MMORPH/N-20-html/cont.htm
Эпизоды
1. Знакомство. 1999 год.
Я
сидел в редакции журнала и работал над очередным выпуском. Вошёл мой учитель Владимир
Ильич Нечаев с мужчиной моего возраста (так мне сразу показалось).
- Это Евгений Григорьевич Мильнер,
- сказал Владимир Ильич, представив меня, - он хотел бы у тебя в журнале
опубликовать статью. Ты не будешь против?
- Очень приятно Евгений Григорьевич, давайте
Вашу статью.
Евгений Григорьевич показал мне статью «Программа
диагностики уровня физического состояния (здоровья), оздоровительной тренировки
(физических упражнений) и оптимального пищевого рациона «Апполон»».
Мы обсудили требования к тексту и оформлению статьи. Я пообещал опубликовать
статью в самое ближайшее время. Мы попрощались. Евгений Григорьевич ушёл.
- Как ты думаешь, сколько Евгению Григорьевичу лет? –
спросил меня Владимир Ильич.
- Думаю, что лет 40, как и мне, - ответил я.
- А как на счёт 67 лет? - улыбнувшись, спросил
Владимир Ильич.
- 67?!
- Да, 67.
Позднее я неоднократно встречал в городе молодого
стройного человека, быстрой походкой идущего к зданию учебного корпуса
Института физической культуры. Только познакомившись ближе с Евгением
Григорьевичем, я понял секрет его
молодости. Это был результат действия его Системы: системы оздоровительного
бега…
2. Система в действии. 2000 год.
Так получилось, что Новый 2000 год, я встретил в
больнице: ретробульбарный неврит, слепота. Месяц пришлось выкарабкиваться и
восстанавливаться. Гормональные препараты дали о себе знать.
Звонит Евгений Григорьевич.
- Вы знаете, Владимир Александрович, что бегать надо
начинать ранней весной, как только начнет таять. Тогда к лету будет хороший
результат. Когда побежим?
- Завтра.
- Хорошо, договорились. Встретимся у мемориального
комплекса. Я знаю, что Вы там рядом живете.
Я бегаю с детства. Пробежать 10 километров для меня
пустяк. В хорошей форме я пробегаю эту дистанцию за 45 минут, а так, не торопясь,
за 50-55.
Мы встретились с Евгением Григорьевичем в 8 утра и
сразу побежали. Дистанция была 3 километра. Пробежав дистанцию, остановились.
Он внимательно посмотрел на меня и сказал:
- Можете! В следующий раз будем бегать в Красном Бору.
Я тоже внимательно посмотрел на Евгения Григорьевича.
Дыхание ровное, спокойное. Никаких признаков усталости или утомления. Он был
бодр и свеж. Когда мы попрощались, от меня уходил быстрой походкой стройный
молодой человек.
В своей книге «Я выбираю бег!» Евгений Григорьевич
подробно описал свою историю оздоровления и омоложения. Он начал, когда
состояние его здоровья было близким к инвалидности.
Однажды Евгений Григорьевич рассказал мне историю о
своем друге, мастере спорта по гимнастике, который сейчас проживает в США. В
молодости Евгений Григорьевич в спортивном отношении не мог даже пытаться
соревноваться со своим другом. Прошло много лет. Система Евгения Григорьевича
уже работала. Друзья встретились. Евгений Григорьевич предложил другу пробежаться.
Дистанция была небольшая, километров 5-7. Друг был поражен, когда спустя 20
минут бега, когда у него не было уже никаких сил, воздуха не хватало, правый
бок разрывался от боли, Евгений Григорьевич был свеж и бодр, легко бежал, дыхание
носовое ровное. Наконец наступил триумф. Евгений Григорьевич, бывший инвалид,
одержал чистую победу над мастером спорта!
В мае мы с Евгением Григорьевиче бегали в Красном
Бору. Участники Клуба любителей бега «Надежда» хорошо освоили тропинки Красного
Бора. Дистанции были надежно установлены
и, выбирая различные тропы, можно было бежать 5, 10, 14 км. Мы бежали в этот
раз 14 км. Если бежать трусцой, то эту дистанцию я могу пробежать, используя
только носовое дыхание (т.е., вдох и выдох через нос). Я наблюдал, как бежит
Евгений Григорьевич. Всю дистанцию вдох и выдох через нос. Когда мы
остановились, он предложил провести тест. Мы определили пульс у себя на сонной
артерии сразу после остановки и через пять минут. У Евгения Григорьевича пульс
был соответственно 145 и 70, у меня 150 и 120… Система!
3. Как ученому
сохранить и преумножить здоровье. 2008 год.
Однажды я наблюдал, как Евгений Григорьевич проводил
сеанс аутогенной тренировки с пациенткой 60-ти лет, страдающей метаболическим
синдромом с ярким сопутствующим букетом симптомов. Он поставил перед собой
задачу обучить пациентку элементам техники аутогенной тренировки, с целью
купирования ряда функциональных проявлений этого заболевания.
В своей врачебной юности, начитавшись I. Schultz, В. С. Лобзина, К. Динейка, я практиковал аутогенную тренировку и сам хорошо
владел аутогенными упражнениями 1-й и 2-й ступени. Я мог оценить достаточно профессионально мастерство
Евгения Григорьевича. Он хорошо владел техникой аутогенной тренировки, при этом
использовал элементы музыкотерапии.
12 декабря 2008 года на кафедре анатомии человека
Смоленской государственной медицинской академии состоялось заседание
студенческого научного анатомического кружка. Присутствовало более 30 человек,
в том числе и преподаватели. Я предложил Евгению Григорьевичу выступить перед
будущими научными работниками с докладом на тему «Как ученому сохранить и
преумножить здоровье». Евгений Григорьевич любезно согласился. Он никогда не
отказывался от возможности ознакомить любого желающего со своей Системой.
Беседа длилась более часа. Первоначальный скепсис молодых людей, наслышанных о Кашпировском, Чумаке и иже с ними, сменился на неподдельный
интерес. Энтузиазм у молодых юношей и девушек был такой, что, казалось, они уже
сегодня вечером начнут тренировки по системе Мильнера.
Студенты были поражены, когда после ухода Евгения Григорьевича, я им сказал,
что ему 75 лет.
***
Наши встречи с Евгением Григорьевичем были не такими
уж частыми, иногда просто мимолётными. Мы разговаривали по телефону, инициатором
бесед чаще был я. Я консультировался у него по поводу различных аспектов
применения на практике его Системы.
Чаще мы встречались, когда у Евгения Григорьевича
появлялась новая статья, которую нужно было срочно опубликовать у нас в
журнале, или книга, вышедшая недавно из печати. Евгений Григорьевич всегда
любезно преподносил мне в дар со своим автографом каждую свою новую книгу. Я
горжусь, что в моей библиотеке собраны почти все книги Евгения Григорьевича, да
еще и с его автографами.
Иногда я встречал Евгения Григорьевича в Лопатинском
саду, где он сидел на лавочке рядом со своей супругой Надеждой Дмитриевной
Таран. Она была тяжело больна, страдала серьезным заболеванием
позвоночника, и Евгений Григорьевич трогательно и нежно за ней ухаживал до
последнего дня ее жизни. О том, что Надежда Дмитриевна умерла, я узнал, когда
увидел на Братском кладбище ее могилу рядом с могилой родителей Евгения
Григорьевича.
Потом Евгений Григорьевич исчез. Я пытался несколько
раз ему позвонить. Телефон работал, но слышались лишь гудки. Трубку никто не
поднимал. Я получил письмо от американского друга Евгения Григорьевича. Тот
тоже был обеспокоен исчезновением Евгения Григорьевича. Спустя ещё какое-то
время, я случайно узнал, что Евгений Григорьевич умер. После смерти любимой
супруги, он через некоторое время уехал с Санкт-Петербург к дочери и, спустя
некоторое время, закончил там свой жизненный путь.
Несмотря на то, что практически все труды Евгения
Григорьевича Мильнера изданы большими тиражами, они
стали достоянием лишь любителей-одиночек. Труды Евгения Григорьевича недооценены
функционерами-«решателями» от спорта. На сегодняшний
день ничего лучшего для эффективного оздоровления и рационального физического
воспитания простого человека не спортсмена, учителя, врача, инженера,
служащего, школьника, чем Система Мильнера, не
придумано. Система Мильнера должна изучаться,
преподаваться учителям физической культуры, прививаться населению. Может быть
даже насаждаться директивно. Продолжительность жизни в России растет. Трудоспособный
возраст увеличивается, и будет ещё увеличиваться. России нужны здоровые и
трудоспособные люди.
Евгений Григорьевич Мильнер
создал уникальную и эффективную систему оздоровительного бега, которая должна
обязательно стать востребованной в Новой России. Для этого необходимо, чтобы с
нею были знакомы мудрые дальновидные интеллигентные спортивные
функционеры-решатели. Необходима, как сейчас говорят, политическая воля.
Система Мильнера для физической культуры России – это
как танк «Армата» и истребитель 5-го поколения для современной российской
армии!
Профессор В. А. Глотов
Автор
выражает благодарность за помощь при подготовке материалов о Е. Г. Мильнере: доценту
кафедры анатомии и биомеханики Смоленской государственной академии физической
культуры, спорта и туризма, к.б.н. Н. В. Сафоненковой; зав. кафедрой биологических дисциплин Смоленской
государственной академии физической культуры, спорта и туризма, профессору,
д.б.н. Т. М. Брук; старшему преподавателю кафедры
анатомии человека Смоленского государственного медицинского университета В. Г. Меренкову; Mark G. Leikin, Ph.D. USA.
Кафедра анатомии человека
ГБОУ ВПО «Смоленский государственный медицинский
университет» Минздрава России